แอดมินเชื่อว่าหลายๆท่านคงพอจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารเสริมเดอะซีเคร็ทพลัสนั้นนอกจากจะมีคุณสมบัติช่วยในการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนแล้ว ยังมีส่วนช่วยเปลี่ยนมวลไขมันให้กลับมาเป็นกล้ามเนื้อที่กระชับ ไม่เหลว ไม่หย่อนคล้อยเหมือนกับการมีไขมัน นอกจากนี้การที่ร่างกายมีกล้ามเนื้อนั้นก็จะมีประโยชน์กว่าไขมัน กล่าวคือกล้ามเนื้อนั้นมีความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 9 กิโลแคลอรี่ ในขณะที่ไขมันนั้นสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เพียงแค่ 4 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เปรียบเทียบกันแล้ว
กล้ามเนื้อสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าไขมันถึง 2 เท่า
 |
| หุน่มเชนเลือกใช้เดอะซีเคร็ทพลัสในการสร้างกล้ามเนื้อ |
ดังนั้นสำหรับท่านที่ประสงค์จะลดน้ำหนักแบบถาวรยั่งยืนจึงควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติช่วยเปลี่ยนจากมวลไขมัน ที่หย่อนคล้อยนี้ให้เป็นกล้ามเนื้อที่กระชับมีทำได้เช่นนี้แล้วก็จะทำให้ร่างกายของคุณมีระบบเผาผลาญที่ดีขึ้นในระยะยาวโอกาสที่จะกลับไปอ้วนอีกก็ลดลงตามไปด้วย
 |
| บี้เดอะสการ์เนทไอดอลเลือกใช้เดอะซีเคร็ทพลัสในการสร้างกล้ามเนื้อ |
สำหรับวิธีสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนไขมันนั้น นอกจากการทานผลิต
เดอะซีเคร็ทพลัสซึ่งถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายแล้วเรายังสามารถสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วยตัวเราเองด้วยการแอโรบิคง่าย โดยในวันนี้แอดมินขอแนะนำวิธีที่ง่าย ใช้เวลาน้อยวันละเพียง 5-10 นาทีแต่ช่วยให้เห็นผลสร้างกล้ามเนื้อได้จริงอย่างวิธีที่เรียกว่า "แพลงค์ (Plank)" ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้หลักการต่อต้านกับแรงโน้มถ่วงของโลก ช่วยให้ร่างกายได้เกร็งกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน โดยการทำท่าแพงลค์นี้ควรเริ่มต้นจากท่าที่ง่ายที่สุดก่อนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และควรค่อยๆปรับเพิ่มเวลาขึ้นจากน้อยไปหามาก ไม่ควรทำอย่างหักโหมเกินไปซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย
ในบทความต่อไปแอดมินจะนำเสนอขั้นตอนการฝึกที่ถูกวิธีอย่าลืมติดตามได้ที่บล็อกของเรา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น